Minggu, 27 September 2015
Menutrisi Kulit Dari Dalam
Selain menjaga kesehatan kulit dari luar, menjaga kesehatan
kulit dari dalam itu sangatlah penting. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan
kulit dari dalam? Makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi tingkat
kesehatan kulit. Agar kulit anda sehat, selain perawatan dari luar kita perlu
menutrisi kulit dari dalam. Bagaimana cara memilih makanan yang menyehatkan
kulit? Disini cantik tradisional akan menuliskan beberapa makanan yang dapat
membantu menyehatkan kuli kamu guys.
1.
Yogurt
Makanan yang satu ini banyak mengandung
protein, vitamin dan kalsium yang dapat membantu melawan kulit keriput. Kandungan yang ada
dalam yogurt juga membantu agar kulit bercahaya dan memiliki tekstur lembut.
Yogurt ini juga bagus guys untuk kalian yang sedang diet dimana ia membantu pencernaan.
2.
Cokelat hitam
Lho kenapa kok harus hitam? Jawabannya
adalah karana cokelat hitam mengandung banyak kakao yang meningkatkan aliran
darah ke kulit dan menjaga agar tetap terhidrasi sehingga kulit tampak segar bercahaya.
3.
Teh hijau
Di dalam teh hijau banyak mengandung anti oksidan yang akan membantu
menyehatkan kulit dari dalam. Yang biasanya minum teh biasa silakan beralih ke
teh hijau agar mendapatkan hasil yang maksimal.
4.
Kacang-kacnagan
Kacang merupakan sumber nutrisi
penting bagi kulit karena melindungi kulit . mengkonsumsi kacang dapat menutrisi kulit sehingga
menghambat keriput. Vitamin E yang terkaandung di dalamnya melindungi kulit
anda dari kerusakan akibat terkena sinar matahari.
5.
Ikan Salmon
Asam lemak dan omega 3 melindungi kulit anda dari sinar mamtahari, dan
mengurangi peradangan. Bukan hanya itu saja elastisitas kulit anda juga akan
terjaga bila mengonsumsi ikan yang satu ini.
6.
Wortel
Perbaiki kulit anda dengn wortel. Vitamin A yang terkandung di dalamnya
membantu mencegah noda, ruam dan dermatitis. Mengonsumsi wortel dalam bentuk
jus dianjurkan bagi anda yang ingin memperoleh kulit yang cantik. Gampangkan
guys udah minumnya seger, trus bermanfaat lagi buat kulit.
7.
Telur
Makanan yang satu ini banyak kita jumpai dan sering kita makan. Telur
mengandung protein dan fungsinya meregenerasi sel-sel tubuh. Dari postingan
sebelumnya telur berfungsi juga menghilangkan jerawat. Nah, udah terbukti kan?
Telur selain menutrisi kulit dari luar juga dari dalam.
8.
Buah-buahan
Sumber vitamin yang kaya anti oksidan dapat di dapat saat kita
mengonsumsi buah. Serat dan mineral yang terkandung di dalamnya membantu
menjaga kulit agar tetap mulus. Konsumsilah buh seperti jeruk, sroberi,
alpukat, semangka, dsb untuk nutrisi kulit anda
9.
Sayur
Mengandung antioksidan, vitamin C dan E, betakaroten, yang berfungsi
meningkatkan imun, melindungi dari kanker, radang sendi, dan jantung. Konsumsi
sayuran setiap hari agar meregenerasi kulit dan menangkal radikal bebas.
10.
Air Putih
Air sangatllah penting bagi tubuh kita. Kekurangn air dapat menyebabkan
dehidrasi. Bukan hanya itu saja kekurangan cairan membuat kulit kita kering dan
bersisik. Untuk menghindari kulit kering dan bersisik konsumsilah air puti yang
cukup setiap harinya.
Sekian
dulu tips dari Cantik Tradisional. Semoga bermanfaat
sumber foto :
- Label: buah-buahan, cantik tradisional, kulit, memutikkan kulit wajah, menutrisi kulit dari dalam, sayur
- (0) Comments
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar